导读：母乳喂养难题多，让妈妈很遭罪？孕期这样做，母乳喂养更顺利
对宝宝来说，母乳是最自然、最营养、最安全的天然食物，不仅可以填饱肚子，补充身体必须的热量、大脑必须的脂肪，以及各种矿物质和微量元素，满足宝宝发育所需的一切营养，还可以提高宝宝的抵抗力，减少疾病的发生。而且，母乳喂养还可以增加母子交流的机会，让母子感情更紧密。
对于很多妈妈来说，母乳喂养也是她们的心愿，最好可以一直母乳喂养到宝宝自然离乳。
但是并不是所有妈妈的母乳喂养都是顺利的，在母乳喂养的过程中，她们遇到了很多的难题，让自己非常遭罪，比如母乳不足满足不了宝宝的需求；有母乳但是怎么也出不来，乳房胀痛的厉害，甚至得了乳腺炎……
为什么会出现这种难题呢？
其实，产后母乳喂养的众多不顺利，很可能是孕期护理不当导致的，因为孕期护理不当或者忽视护理，没有为母乳喂养打下良好的基础，才会让母乳妈妈如此遭罪。反过来说，如果孕期能够对乳房进行精心的护理，那么产后母乳喂养将会变得顺利很多。
产后母乳喂养不顺利，或许是孕期基础没打好，做好护理很重要
孕早期
怀孕以后，你的第一改变是什么？有的说是月经停止，有的说是恶心呕吐，有的说是疲倦嗜睡，还有的说是胸部胀痛……其实早在晕4-6周，也就是刚怀孕的时候，孕妇的乳房已经发生了改变，只是变化程度不同，每个孕妇的敏感度不同，所以个人的感觉不太一样而已。
怀孕后，孕妇体内分泌大量雌激素，雌激素会刺激乳腺腺管的发育，使腺管增粗；同时孕妇体内还会分泌大量的孕激素，孕激素会刺激乳腺腺泡的发育。而乳腺腺管和乳腺腺泡的发育，会导致乳房增大，乳晕颜色变深，让孕妇有种乳房胀痛的感觉。
不过孕妇也不要太担心，乳房胀痛的感觉，到了孕中期慢慢减轻，只要胀痛的不是很厉害就不需要太担心，顺其自然即可；如果胀痛的非常厉害的话，就得就医检查了。
1.轻柔按摩缓解不适
孕早期，孕妇乳房胀痛的厉害，非常不舒服。对于这种情况，可以试试热敷或者按摩的方式。热敷时，用温水把毛巾打湿，注意温度不要太高，以免烫伤。热敷后，可以对乳房进行按摩，动作要轻柔，不要太重。可以单一使用，也可以两者混合，都可以缓解乳房胀痛的不适。
2.不穿带钢圈/太紧的内衣
孕早期，虽然肚子没有显怀，乳房也没有变大很多，但是仍然建议孕妇准备孕妇专用的内衣，最好是纯棉质地，松紧合适，不带钢圈的内衣，不仅可以让乳房更舒服，还可以避免被压迫得不适（切记：再舒适的内衣，晚上睡觉的时候也得脱下来）。
3.不经常刺激乳房
孕早期是先兆流产的高峰期，乳房也比较敏感，如果孕妇经常刺激乳房的话，可能会引起宫缩，增加先兆流产的风险。所以，孕妇一定要注意乳房的保护，不要经常刺激乳房；同时还得注意身体的变化，如果身体不太舒服，或者有先兆流产的征兆，最好别随意触碰乳房，即使是热敷按摩也得停止。
孕中期
进入孕中期，随着胎儿发育速度的加快，孕妇的体重逐渐增加，乳房的变化也越来越明显，不仅持续增大，乳晕颜色也加深很多，有些孕妇甚至出现了妊娠纹或者RU头凹陷的现象。此时，乳房的护理至关重要
1.选择合适的内衣
其实在孕早期，如果孕妇的乳房变化不是特别大，往常的比较宽松舒适的内衣还是可以用的，但是进入孕中期，乳房明显大了很多，往常的内衣根本无法使用，必须得更换新的内衣了。只有这样，才可以避免内衣对乳房的压迫。
对于内衣的选择，建议孕妇注意三个点：
能够完全包住乳房不会挤压到RU头有效支撑乳房底部及侧边2. 做好日常的护理
孕中期，很多孕妇的乳房会出现黄色粘液，这些黏液一旦干涸，很难清除，而且还很容易将乳腺导管口堵塞。对此，建议孕妇每天早晨或者晚上，能够用温水和毛巾擦洗乳房，对乳房进行精心的清洁。
还有些孕妇会出现乳痂，如果乳痂比较严重，温水很难清洗掉的话，可以先涂抹橄榄油或者香油，静置几分钟，等乳痂软化以后再用温水和毛巾擦洗。
这样，不仅可以保证乳房的清洁卫生，还可以可以增强乳房和RU头的韧性，对以后的RU头皲裂有很好的预防作用。
3.适度得按摩
清洁以后，孕妇还可以对乳房进行适度的按摩。
具体为：清洁过后，涂抹橄榄油，然后用手掌在乳房四周做环形按摩，按摩时间不要太久，每天三五分钟就可以了。
这样做，不仅可以预防乳房部位出现妊娠纹，还可以促进乳腺导管的发育成熟，为以后的母乳喂养打下基础。
但是需要注意的是，如果感觉肚子发硬，出现假性宫缩的话，必须赶紧停止按摩。
4.不干预凹陷的RU头
有些孕妇可能会出现RU头凹陷的情况，即便如此也不要过早的干预，以免引发宫缩导致早产。等到胎儿足月，也就是孕37周以后再干预也来得及，而且安全系数更高。
孕晚期
到了孕晚期，随着孕妇肚子的增大，乳房的变化也越来越大了，不仅出现了明显的胀大，很多孕妇还出现了泌乳。对此，孕妇不仅要选择合适的内衣，还得做好清洁，避免泌乳的尴尬。
1.更换合适的内衣
其实不管是孕早期，孕中期，还是孕晚期，内衣都是最为重要的，孕妇需要根据不同孕期，乳房的不同变化，选择不同的内衣。如果内衣保持不变，必然会有所不适，很可能会影响乳房的血液循环，导致乳腺组织发育不良，甚至引起乳腺导管闭塞。
随着乳房的改变，更换不同尺码的内衣（以乳房舒适，没有压迫为准）内衣最好是纯棉材质的，而且还得常洗常换，以免内衣里的细菌和纤维织物进入乳腺导管，引起不适。建议选择有软钢托的内衣。因为孕晚期，孕妇的乳房已经很大了，如果没有支持物的支撑，乳房很可能受到重力的作用逐渐下垂，使乳房内的纤维组织断裂，失去弹性。内衣的肩带宽一些。这样可以避免压力太重，内的带子勒的肩膀疼。2.使用防溢乳贴
孕晚期很多孕妇会出现泌乳的情况，如果不及时处理，不仅会让自己很尴尬，还容易滋生细菌，不利于健康。
对此，建议孕妇除了必须的温水擦洗以外，还可以使用防溢乳贴。尤其是夏天天气炎热，衣服穿得比较少，泌乳偏多的话很容易透出来，更需要防溢乳贴的保护了。
3.按摩+热敷
进入孕晚期，尤其是临近预产期的时候，很多医生都会建议孕妇对乳房进行按摩和热敷，这样不仅可以让乳腺畅通，还可以刺激泌乳素的分泌，让母乳尽快排出，对后期的母乳喂养有着非常重要的促进作用。
只是孕妇必须要注意自己的身体情况，一旦出现腹痛或者宫缩，都得立即停止。
4.纠正凹陷RU头
到了孕37周，胎儿已经足月了，稍微的刺激一般是不会引发早产的，此时如果RU头凹陷比较严重的话，孕妇可以进行科学的纠正。
但是具体应该怎么纠正，建议就医咨询，千万不要私自进行，以免让乳房受伤。
叮麻寄语：
母乳喂养是一件幸福而又快乐的事情，不仅可以满足宝宝对营养的一切需求，还可以促进母子之前的亲密感情。只是在母乳喂养的道路上，经常会遇到各种难题，让妈妈们很遭罪，甚至开始怀疑母乳喂养是否真的适合自己。其实所有难题的背后，都是有原因的，要想解决这些难题，必须从怀孕开始，就得做好乳房的护理，只有这样，才能让母乳喂养更顺利！
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